Reflux
A savas reflux akkor következik be, amikor a gyomor tartalma visszakerül a nyelőcsőbe. Ezt a műveletet savas regurgitációnak vagy gastrooesophagealis refluxnak is nevezik.
Ha hetente több mint kétszer jelentkeznek a savas reflux tünetei, akkor a gastrooesophagealis refluxbetegség (GERD) nevű betegségben szenvedhet.
Reflux tünetei
A savas reflux kellemetlen égő érzést okozhat a mellkasában, amely felfelé haladhat a nyakába és a torkába. Ezt az érzést gyakran gyomorégésnek nevezik.
Ha savas refluxa van, előfordulhat, hogy savanyú vagy keserű ízt érez a szája hátsó részén. Az is előfordulhat, hogy a gyomrából a szájába kerülő étel vagy folyadék felböfögését okozza.
A reflux néhány egyéb tünete a következő:
- hányinger
- mellkasi fájdalom
- nyelési fájdalom
- nyelési nehézség
- krónikus köhögés
- rekedt hang
- rossz lehelet
Reflux diéta
Egyesek úgy találják, hogy bizonyos ételek és italok kiválthatják a tüneteiket. Bár a kiváltó okok nagyon egyediek lehetnek, van néhány olyan étel, amelyet rutinszerűen többször említenek, mint másokat. Ezek közé tartoznak a következők:
- magas zsírtartalmú ételek (például sült ételek és gyorséttermi ételek)
- citrusfélék és gyümölcslevek
- paradicsom és paradicsomszószok
- hagyma
- menta
- kávé
- üdítőitalok
Reflux étrend
Egyesek inkább házi praktikákkal kezdik a gyomorégés kezelését. Míg bizonyos házi megoldások segíthetnek egy kicsit, amikor a savas reflux alkalmi "rohamairól" van szó, ha krónikus problémáról van szó, akkor nem várható tőlük tartós javulás.
A krónikus egészségügyi problémák néha életmódbeli változtatásokkal enyhíthetők, de általában valamilyen orvosi beavatkozásra is szükség lehet. Amikor krónikus problémákról van szó, a legjobb, ha ellenáll az öndiagnózis és az öngyógyítás vágyának. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen új kezelésbe kezdene.
Néhány olyan házi gyógymód lebeg a köztudatban, amelyek többet árthatnak, mint használhatnak:
- Szódabikarbóna. Mivel a szódabikarbóna lúgos, képes segíteni a savasság semlegesítésében, és kis adagokban többnyire biztonságosan fogyasztható. A szódabikarbóna azonban magas nátriumtartalmú, és mellékhatások is jelentkezhetnek, ha túl sokat fogyasztasz belőle.
- Rágógumi. A gondolat itt az, hogy mivel a nyál enyhén lúgos kémhatású, ennek evés utáni rágógumizással történő stimulálása segíthet semlegesíteni a savasságot a szájban és a torokban. Bár egy 2005-ös, nagyon kis létszámú tanulmány valóban talált némi érdeket ebben a megközelítésben, a vizsgálat mérete miatt nehéz valódi következtetéseket levonni.
- Gyömbér fogyasztása. A gyömbér gyakori házi gyógymód olyan problémákra, mint a hányinger és a savanyú gyomor, de még mindig nem világos, hogy valóban segíthet-e az alkalmi gyomorégési tüneteken. Valójában számos tanulmány szerint a gyomorégés a túl sok gyömbér fogyasztásának tünete.
- Tej fogyasztása. Természetes lúgossága miatt a tej egy másik házi gyógymód, amelyet gyakran emlegetnek a gyomorégés tüneteinek enyhítésére. Sajnos, bár kezdetben nyugtató érzés lehet, a benne lévő zsír és fehérje végül a tej megemésztése után a gyomorégés tüneteit súlyosbíthatja. Az alacsony zsírtartalmú tej egyesek számára könnyebben tolerálható.
