Így ápold a fogaidat az Ayurveda szerint!

Az Ayurveda, India ősi gyógyászati rendszere szerint a megfelelő szájhigiénia az egészség és az általános jóllét szerves részét képezi. Az Ayurveda holisztikus szemléletmódja természetes összetevőkből készülő fogápolási készítmények és időtálló szájápolási gyakorlatok ötvözését alkalmazza a fogak és az íny egészségének megőrzése, a fog- és ínybetegségek megelőzése, és az általános jó közérzet elősegítése érdekében. Ebben a cikkből megismerheted az ayurvedikus szájápolás fő elemeit, néhány fogápolásban gyakran alkalmazott gyógynövény hatását, és néhány nem feltétlenül közismert szájápolási gyakorlatot is, amelyek az Ayurveda szerint együttesen hozzájárulnak a jó szájhigiénia fenntartásához, a fogszuvasodás és az ínygyulladás megelőzéséhez.

 

Az ayurvedikus fogápolás alapjai

Az Ayurveda a szájra úgy tekint, mint a „test kapujára”, ezért az Ayurvedában a szájüreg tisztaságának és egészségének a fenntartása kulcsfontosságú. Már az ayurvedikus orvosok is felismerték, hogy a fogászati és ínybetegségek megelőzése kulcsfontosságú az általános egészségmegőrzés szempontjából – vagy ahogy manapság megfogalmazzuk, a szisztémás egészségügyi problémák megelőzésében. A dinacharya néven ismert napi rutin olyan ezért olyan szájápolási gyakorlatokat is magában foglal, mint az olajos szájöblögetés, a nyelvtisztítás, valamint a gyógynövények használata a fog- és az íny ápolásában. Ezek a gyakorlatok a szájüregben található baktériumok és méreganyagok eltávolítására, valamint a fogak és az íny megerősítésére szolgálnak.

 

Gyógynövényes fogkrémek

A gyógynövények az ayurvedikus szájápolás egyik sarokkövét jelentik, melyeket manapság modern formában, ayurvedikus fogkrémek hatóanyagaként élvezhetünk. A hagyományos fogkrémekkel ellentétben – amelyek gyakran tartalmaznak szintetikus vegyi anyagokat és fluoridot – az ayurvedikus fogkrémek olyan természetes hatóanyagokat tartalmaznak, amelyek gyulladáscsökkentő, a nyálkahártyát nyugtató és természetes antimikrobiális tulajdonságaikról ismertek, és hatásukat modern kutatási eredmények is bizonyítják.  Ismerd meg az ayurvedikus fogkrémekben használt legfontosabb gyógynövényi összetevőket!

1. Bazsalikom

A csodás, élénkzöld leveleiről ismert bazsalikomot, vagy szanszkrit nevén Tulsit az Ayurveda gyógyászat erőteljes antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt tiszteli. A bazsalikom segít megelőzni a lepedékképződést, frissíti a leheletet, és csökkenti az ínybetegségek kialakulásának kockázatát. A bazsalikom természetes antibakteriális hatása miatt kiválóan alkalmas a száj általános jó egészségének megőrzéséhez.

2. Neem

A magas törzsű, örökzöld, apró zöld terméseket hozó neem-fa az ayurvedikus gyógyászat egyik legfontosabb és legismertebb gyógynövénye, amely kiváló antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságokkal bír. Levelét, termését, kérgét egyaránt használják. Szájápolásban alkalmazva a neem különösen hatékony a fogszuvasodás és az ínybetegségek megelőzésében. A neem segít elpusztítani a szájüregben lévő káros baktériumokat, csökkenti a lepedékképződést, és megnyugtatja az irritált ínyt. Ayurvedikus fogkrém hatóanyagaként a neem hatékonyan segíti a fogak és az íny egészségének megőrzését, és az olyan gyakori fogászati problémák, mint az ínygyulladás és a parodontitis megelőzését.

3. Aloe Vera

Az aloe vera, e magas víztartalommal bíró, pozsgás növény, jól ismert a nyálkahártyát és bőrt megnyugtató és gyógyító tulajdonságairól. A szájápolásban az aloe vera elősegíti az ínygyulladás gyógyulását, csökkenti a lepedékképződést, és segít megakadályozni a szájüregi fertőzéseket. Gyulladáscsökkentő hatása miatt ideális az érzékeny ínyű vagy ínygyulladásban szenvedő egyének számára. Gyengéd, nyugtató hatásával fokozza az ínygyulladásban szenvedő egyének komfortérzetét.

4. Szegfűszeg

Az aromás szegfűszeg egy erőteljes hatású gyógynövény, amelyet évezredek óta használnak a szájápolásban, elsősorban fájdalomcsillapító hatása miatt. A szegfűszegolaj eugenolt tartalmaz, mely egy erős fertőtlenítő és érzéstelenítő tulajdonságokkal rendelkező vegyület. Az eugenol segít a fogfájás enyhítésében, az ínygyulladás csökkentésében és a szájüregi fertőzések leküzdésében. A szegfűszeg antimikrobiális hatása segít fenntartani a fogak és az íny egészséges állapotát.

5. Miswak

A Miswakot, más néven a "rágópálcát" már több mint 7000 éve használják szájhigiéniára. A Salvadora persica néven is ismert növény erős antibakteriális, gombaellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert. A Miswak segít megerősíteni az ínyt, megelőzni a fogszuvasodást és természetes módon fehéríti a fogakat. Eredeti formájában rostos textúrája természetes fogkefeként működött, hatékonyan tisztítva a fogakat és eltávolítva a lepedéket.

6. Feketekömény

A különleges alakú, kissé szögletes formájú feketekömény mag (Nigella sativa) az ayurvedikus fogápolás egy másik fontos hatóanyaga. Timokinont, egy erős antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező vegyületet tartalmaz. A feketekömény segít leküzdeni a szájüregi fertőzéseket, és csökkenti az ínygyulladást. A feketekömény fogkrémben való használata segít fenntartani az egészséges szájüregi baktériumflórát, és segít megelőzni a gyakori fogászati panaszokat.

7. Aktív szén

A kókuszdióhéjból és más növényi alapanyagból egy speciális eljárással gyártott orvosi aktív szén egy természetes méregtelenítő hatású anyag, amely jól ismert arról, hogy képes megkötni a méreganyagokat és a baktériumokat. A szájápolásban az aktív szén segít fehéríteni a fogakat azáltal, hogy magába zárja a lepedéket és a fogak felszínén lévő mikroszkopikus részecskéket (pl. kávé, tea vagy borfoltot). Az aktív szén segít továbbá a lehelet felfrissítésében és a szájhigiénia fenntartásában azáltal, hogy eltávolítja a baktériumokat és a méreganyagokat a szájüregből. Természetes csiszoló hatása segít a fogak gyengéd polírozásában anélkül, hogy károsítaná a fogzománcot.

A Dabur fluoridmentes, ayurvedikus fogkrémek gyógynövényi hatóanyagai teljeskörű szájhigiéniát biztosítanak a fluoridbevitel kockázata nélkül. Kaphatóak kókuszolaj, zöldtea, gyömbér, bazsalikom, neem, aloe vera, szegfűszeg, feketekömény, aktív szén, miswak, és multi-gyógynövényes hatóanyaggal, fehérítő változatban is!