Recept

Epres süti

2024. május 10. Zsófi

A legfinomabb epres süti egy friss és egészséges desszert, amely tele van antioxidánsokkal és vitaminokkal. Az epres sütiben az eper és a kókuszjoghurt kombinációja kiváló C-vitamin és fehérje forrás, míg az eper dzsem további tápanyagokat ad hozzá. A mandula vagy pekándió pedig extra rostot és textúrát biztosít. Egyszerű elkészíteni az epres süti recepteet és ideális választás az egészséges desszertnek vagy reggelinek.

Kategória: Desszert
Adag: 1 nagyobb adag
Nehézség: Könnyű
Előkészítési idő:
Allergének: Laktózmentes és Vegán

Alapanyagok

1 csésze kókuszjoghurt
1 csésze friss eper
1/2 csésze eper dzsem
1/4 csésze darabolt mandula vagy pekándió
1/4 csésze granola

Elkészítés

1. Lépés

Egy tálban keverjük össze a joghurtot az eper dzsemmel. Rétegezzük az eperdarabokat és a joghurtos keveréket poharakba vagy desszert tálakba.

2. Lépés

Szórjuk meg a tetejét a darabolt mandulával vagy pekándióval.

3. Lépés

Hűtsük a hűtőben legalább 1 órán keresztül, hogy az ízek jól összeérjenek. Tálalás előtt díszíthetjük friss eperdarabokkal, magvakkal, granolával.