Mivel a szervezeted nem állít elő B12-vitamint, állati eredetű élelmiszerekből vagy étrend-kiegészítőkből kell beszerezned. És ezt rendszeresen kell tennie. Bár a B12 akár öt évig is elraktározódik a májban, előbb-utóbb hiányt szenvedhetsz, ha az étrended nem segít fenntartani a szintet.
B12-vitamin hiány tünetei
A B12-vitamin és a folát számos fontos funkciót lát el a szervezetben, többek között az idegrendszer egészségének megőrzését. E vitaminok bármelyikének hiánya számos problémát okozhat, többek között: - Extrém fáradtságot - Energiahiányt - Tűszúrás szerű. szúró, bizsergő vagy zsibbasztó érzés a bőrön (paraesztézia) - Fájó és vörös nyelv - Szájfekély - Izomgyengeség - Látászavarok - Pszichés problémák, amelyek közé tartozhat a depresszió és a zavartság is. - Memória-, megértési és ítélőképességi problémák
B12-vitamin hiány
Ha perniciózus vérszegénységben szenvedsz, vagy gondjadi vannak a B12-vitamin felszívódásával, először injekciókra lesz szükséged ebből a vitaminból. Lehet, hogy ezeket az injekciókat folyamatosan kapnod kell, vagy nagy dózisú étrend-kiegészítőt kell szedned szájon át. Ha nem eszel állati eredetű termékeket, akkor is vannak lehetőségeid. Megváltoztathatod az étrendedet úgy, hogy B12-vitaminnal dúsított gabonaféléket, multivitaminokat szedsz, vagy nagy dózisú szájon át szedhető B12-vitamint vegyél be, ha hiányt szenvedsz. A B12-vitaminhiányban szenvedő idősebb felnőtteknek valószínűleg napi B12-kiegészítőt vagy B12-t tartalmazó multivitamint kell szedniük. A legtöbb ember esetében a kezelés megoldja a problémát. A hiány miatt bekövetkezett idegkárosodás azonban maradandó lehet.
B12-vitamin miben van?
A B12-vitamint állati eredetű élelmiszerekben, amelyekben természetes módon is megtalálható, vagy a vele dúsított termékekből nyerhetjük. Az állati források közé tartoznak a tejtermékek, a tojás, a hal, a hús és a baromfi.
Rendelj 14,990 Ft felett, és ingyenszállítjuk a csomagod
Szakértői segítség
Kérd kollégáink segítségét a Csevegés indítása gombra kattintva
Ingyenes átvétel
Vedd át a rendelésed akár perceken belülüzleteinkben
Természet ereje
Gluténmentes, vegán és cukormentesösszetevők a széleskörű felhasználásért
Z.M.
Termèk hatása
Jó napot kivànok!
Ennek a terméknek az összetevőit látom,de pontosan milyen tünetek kezelésère van?
Köszönöm!
Fito SIB(ox)3 étrendkiegészítő 30db - 30db
A.M.
Tényleg igazi szuperfood
Müzliben vagy joghurtban fogyasztok egy kiskanálnyit. Mióta szedem sokkal nyugodtabbnak érzem magam. Máskor is megveszem majd.
Virágpor - 100g
A.M.
Tökéletes termék, sötétíti kicsit a hajat
Vagy fejbőr tisztításra használom vagy hajnövesztésre.Utóbbihoz ricinus olajjal megfőzök egy kanál port (összemelegítem) 10 percig főzöm más olajjal (mandula) aztán leszűröm és két óráig a hajamon hagyom hajmosás előtt dunsztban.
A vajat elmorzsolom a liszttel, majd hozzàadom a többi hozzávalót és puha, ragacsos tésztát gyúrok belőle.
Miután a tészta kész, kis golyókat formàzok belőle és kb. 1 cm vastagságúra lapítom kézzel, így kerülnek a tepsire és aztán a 170 fokra előmelegített sütőbe kb. 15 percre.
Ezen a ponton el lehet dönteni, hogy ki mivel szeretné megszórni, de magában is finom.
Én most vízgőz felett olvasztottam étcsokoládét és ezzel kentem meg őket vékonyan, illetve egy kis szeletelt mandulàval díszítettem.😊
Tönköly búzaliszt teljes kiőrlésű - 1kg
B.
Szív alakú lenmagos kréker
Hozzávalók:
3 db újhagyma
2 kisebb cékla
1 nagyobb répa
30 dkg arany lenmag liszt (lenmag aprítóban porrá őrölve)
10 dkg napraforgómag
himalája só
víz
A zöldségeket aprítógépben felaprítjuk. Összekeverjük az aranylenmag liszttel, a napraforgómaggal és egy kis vízzel.
Összegyúrjuk és kiszaggatjuk a megfelelő formát. (Szív alakú süteményformát használtam).
Berakjuk az aszalógépbe és kb. 4 óra alatt 45 fokon szárazra aszaljuk. Félidőben megfordítjuk.