Nincs termék a kosaradban
Zsófi
2024.02.05.
Olvasási idő:
3 perc
A teljes kiőrlésű tönköly búzaliszt magas rosttartalommal rendelkezik, ami elősegíti az emésztést és hozzájárul a teltségérzet kialakulásához. Emellett a tönköly búza gazdagabb tápanyagokban, például B-vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, mint a finomított búzaliszt.
A teljes kiőrlésű tönköly búzaliszt alacsonyabb glikémiás indexszel rendelkezik, így segít stabilizálni a vércukorszintet, és hosszabb ideig biztosítja az energiát.
Kategória: Desszert
Előkészítési idő: 5 perc
Adag: kb. 5-10 darab (nagyságtól függ)
Fagyasztási idő: 0 óra
Nehézség: Könnyű
Allergének:
1. Lépés
Egy másik tálban verd fel a tojásokat, majd adj hozzá mézet (vagy juharszirupot), joghurtot, vaníliát és egy csipet sót. Keverd össze jól.
2. Lépés
Lassan add hozzá a nedves összetevőket a szárazakhoz, közben folyamatosan keverd, hogy ne legyenek csomók.
3. Lépés
Melegíts fel egy serpenyőt közepes hőmérsékleten, és adj hozzá olajat. Kanalazz evőkanálnyi adagokat a serpenyőbe, és süsd mindkét oldalukat, amíg aranybarnák nem lesznek.
4. Lépés
Hűtsd ki őket egy kicsit, majd tálald törökmogyorókrémmel. Egyszerű, finom és néhány összetevőből elkészíthető egészséges fánkok!
Már kész is! :)
