Nincs termék a kosaradban
Zsófi
2024.06.27.
Olvasási idő:
3 perc
A barackos smoothie kiváló választás mindazoknak, akik egy egyszerű, mégis tápláló és frissítő italt keresnek. Ez az ital tele van vitaminokkal és rostokkal, így hozzájárul az egészséges életmódhoz. A barack természetes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek a szervezetnek a szabad gyökök elleni küzdelemben és elősegítik az egészséges bőrt. A joghurt gazdag probiotikumokban, amelyek támogatják az emésztőrendszer egészségét és erősítik az immunrendszert.
Kategória: Desszert
Előkészítési idő: 5 perc
Adag: 1 adag
Sütési idő: 5 perc
Nehézség: Könnyű
Allergének: Gluténmentes, Hozzáadott cukor nélkül, Laktózmentes
1. Lépés
Előkészítés: Mérj ki minden hozzávalót. Ha a barackok nem elég édesek, előkészíthetsz egy kis édesítőszert, hogy a smoothie íze a kedvednek megfelelő legyen.
Barackok előkészítése: Moss meg, magozz ki, és darabolj fel két nagy érett barackot. Ha friss barack nem áll rendelkezésre, fagyasztott barack is használható, ami kiválóan alkalmas smoothie-készítésre, mivel természetesen hűti az italt.
2. Lépés
Turmixolás: Tedd a felkockázott barackot, a joghurtot, a mézet vagy agávé szirupot és a citromlevet egy turmixgépbe. Ha szeretnéd kicsit hűsíteni az italt, adj hozzá jégkockákat is.
Simára turmixolás: Turmixold az összetevőket magas fokozaton, amíg sima és krémes állagú nem lesz. Ellenőrizd az ízét, és szükség szerint adj hozzá több édesítőszert vagy citromlevet.
3. Lépés
Tálalás: Öntsd a smoothie-t magas pohárba, és díszítheted friss barackdarabokkal, mentalevelekkel vagy akár egy kevés fahéjjal is.
4. Lépés
Ez a friss és tápláló barackos smoothie tökéletes választás a reggeli rohanásban vagy egy gyors délutáni felfrissüléshez. Gazdag vitaminokban és rostokban, könnyen emészthető, így segít megőrizni az energiaszintedet és az egészséges táplálkozást. Jó étvágyat!
Kész is! :)
