Nincs termék a kosaradban
Zsófi
2023.03.13.
Olvasási idő:
3 perc
Ha már unod a bolti zabkásákat vagy egyszerűen csak szeretnél egészséges és gyors reggelit készíteni, akkor ez a mogyoróvajas, kókuszos, chia magos zabkása lesz a kedvenc napindítód! A mogyoróvaj E-vitaminban, szelénben, magnéziumban gazdag. Az étcsokoládéA-, B-, E- és K-vitaminokban gazdag. A chia mag jó forrása a B12-vitaminnak, D-vitaminnak. A kókuszreszelék pedig B-vitaminokat tartalmaz.
Kategória: Reggeli
Előkészítési idő: 2 perc
Adag: 1 adag
Fagyasztási idő: 0 perc
Nehézség: Könnyű
Allergének: Gluténmentes, Vegán
A zabkását nem lehet megunni, hiszen számos variációt lehet készíteni. A mogyoróvajas, kókuszreszelékes zabkása tökéletes napindító! :)
1. Lépés
Egy lábast felteszünk a tűzhelyre és beleöntjük a zabkását és a vizet, addig főzzük, ameddig össze nem sűrűsödik.
2. Lépés
Egy tányérba öntjük a zabkását, hozzáadjuk a mézet és jól elkeverjük.
3. Lépés
A tetejére szórjuk a chia magot, kókuszreszeléket, mogyorót, földimogyoróvajat és az étcsokoládét.
Jó étvágyat! :)
