Nincs termék a kosaradban
Zsófi
2023.01.09.
Olvasási idő:
4 perc
Miért is olyan jó a napot zabkásával kezdeni? A zab a legegészségesebb gabonafélék közé tartozik. Vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag, és magas antioxidáns és rosttartalommal rendelkezik. Laktató, gluténmentes, vegán és nagyon egészséges. Számos zabkása verziót lehet kipróbálni, akár étcsokisat, gyümölcsöset vagy sósat is, de mi most a kókuszos-fehércsokis hideg változatot mutatjuk be nektek, aminek az íze a Raffaello golyókra emlékeztet.
Kategória: Reggeli
Előkészítési idő: 10 perc
Adag: 1 fő
Fagyasztási idő: 20 perc
Nehézség: Könnyű
Allergének: Gluténmentes, Cukormentes
A reggeli az egyik legfontosabb a nap részében, így ezt az ínycsiklandó zabkását, akár előző este is elkészítheted, hiszen ez a változat a hidegen az igazi!
1. Lépés
Keverd össze a zabpelyhet, kókusztejet, protein port és a kókuszos görög joghurtot. Tegyed a hűtőbe 10 percre.
2. Lépés
Olvaszd fel a fehércsokoládét és adj hozzá 1 evőkanál kókuszos görög joghurtot.
3. Lépés
A zabkása alapját öntsd le a kókuszos joghurtos fehércsokival és tedd a hűtőbe további 10 percre.
4. Lépés
Szórd le a tetejét kókuszreszelékkel és hagyhatod akár egy éjszakára is a hűtőbe, így másnap reggel csak meg kell enned.
Jó étvágyat! :)