Nincs termék a kosaradban
Zsófi
2024.04.16.
Olvasási idő:
3 perc
A spirulina zabkása nem csupán ízletes reggeli, hanem rendkívül tápláló is. A spirulina alga por kiváló fehérje-, vitamin- és ásványi anyagforrás, ami segíthet erősíteni az immunrendszert és támogatni az egészséges emésztést. A zabpehely magas rosttartalma hozzájárulhat a telítettség érzéséhez és szabályozhatja a vércukorszintet, így ideális választás a reggelihez. Emellett a friss gyümölcsök és a magvak hozzáadása még tovább fokozza az étel tápértékét és élvezeti értékét, így egy energiával teli, egészséges indulásra számíthatunk a nap során.
Kategória: Reggeli
Előkészítési idő: 5 perc
Adag: 1 adag
Főzési idő: 5 perc
Nehézség: Könnyű
Allergének: Gluténmentes, Cukormentes, Vegán
1. Lépés
Egy közepes méretű edényben melegítsd fel a növényi tejet közepes lángon. Amikor elkezd melegedni, add hozzá a zabpelyhet. Keverd össze, és főzd 5-10 percig, amíg a zab megpuhul és a kása sűrűsödik. Időnként keverd meg, hogy ne égjen le.
2. Lépés
Amikor a zabkása már majdnem kész, keverd hozzá az összetört banánt, a spirulina port, a chia magokat és a vanília kivonatot. Főzd még 1-2 percig, hogy minden összetevő jól összeérjen.
3. Lépés
Ízesítsd mézzel, agave sziruppal vagy a választott édesítőszerrel ízlés szerint. Öntsd a zabkását tálakba, és díszítsd a tetejét a választott toppingsokkal, mint friss gyümölcsök, diófélék, magvak vagy kókuszreszelék.
Kész is! :)
