Nincs termék a kosaradban
Zsófi
2023.10.10.
Olvasási idő:
3 perc
Nemcsak ízletes csemege, hanem egyben tápláló is. A sütőtök és a chia magok tele vannak értékes tápanyagokkal, amelyek jótékony hatással vannak az egészségedre. A sütőtökben lévő béta-karotin és rostok támogatják a szem egészségét és az emésztést. A chia magok magas omega-3 zsírsavtartalmukkal hozzájárulnak az agy és szív egészségéhez.
Ezenkívül a muffinban található fahéj és szerecsendió melegséget és ízgazdagságot kölcsönöznek az ízeknek. A diófélék pedig extra rostot és fehérjét adnak hozzá. Ezek a muffinok tökéletesek reggelire vagy uzsonnára, és remek módja annak, hogy élvezd az őszi sütőtök ízét, miközben egészségesen is étkezel!
Kategória: reggeli/ uzsonnna/ desszert
Előkészítési idő: 10 perc
Adag: 12db
Fagyasztási idő: 0 óra
Nehézség: Könnyű
Allergének: Gluténmentes
1. Lépés
Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra, és bélelj ki muffin formákat muffinpapírral vagy kenj ki muffinformát. Egy tálban keverd össze a sütőtökpurét, mézet vagy juharszirupot, tojásokat, chia magot és vanília kivonatot.
2. Lépés
Egy másik tálban keverd össze a zablisztet, a fahéjat, a szerecsendiót, a sót, a sütőport, a chia magot és a diókat (ha használsz).
3. Lépés
Lassan keverd össze az összes összetevőt. Kanalazz egyenlő adagokat a muffin formákba.Süsd a muffinokat 20-25 percig.
Kész is! :)
